Incorporar actividades a la vida

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La práctica regular de actividad física en conjunto con buenos hábitos alimenticios mejora la salud y calidad de vida de las personas, permitiendo evitar o retardar la manifestación de enfermedades cardiovasculares, así como la diabetes tipo 2, la osteoporosis, el cáncer de colon y complicaciones asociadas al sobrepeso y la obesidad. Sin embargo, los beneficios van mucho más allá de la prevención de enfermedades.