Fortalece articulaciones y aumenta la fuerza muscular.

Permite sociabilizar.

Ayuda en la autonomía, autoestima y confianza.

Aumenta la densidad ósea.

Previene enfermedades cardiovasculares.

Mejora la irrigación sanguínea y el trabajo respiratorio.

Aleja de la depresión y del estrés.

Mejora el perfil de lípidos en la sangre.