"La noche, momento ideal para cepillarnos con mayor cuidado"
¿Qué cepillos remienda y además qué otros implementos se pueden utilizar para obtener mejores resultados?
- Hoy en día la oferta de cepillos es bien variada por lo que es clave tener en cuenta las características individuales de cada persona. Factores como edad del paciente, motricidad y características intraorales individuales deben ser consideradas a la hora de elegir un buen cepillo. La ausencia de dientes, separaciones, presencia de frenillos fijos, etc. crean necesidades especiales que deben considerarse si se quiere lograr un cepillado adecuado. Uno de los errores más frecuentes de observar es la elección del tamaño del cepillo inadecuada. Un cepillo de adulto en una boca de niño no permitirá acceder a todos los sectores de la boca, provocando un cepillado ineficiente y una incomodidad para el menor. Es importante respetar la indicación en relación a la edad para la cual han sido creados los cepillos.
¿Cómo debe ser el cepillado de dientes?
-El cepillado de dientes debe hacerse pensando en el objetivo de eliminar restos de comida y bacterias adheridas, las cuales están produciendo ácido y causando lesiones de caries. Si tengo claro este principio, sabré que el cepillo debe pasarse por todas las áreas de un diente . Este cepillado debe realizarse por fuera de los dientes (vestibular) y luego por dentro de los dientes (lingual). Finalmente, es importante terminar este proceso cepillando la lengua. Si bien es importante cepillarse los dientes después de cada ingesta de alimentos, debiéramos darnos el tiempo de que al menos una vez al día lo realicemos de manera más exhaustiva y prolija. El cepillado de la noche es por lo general el momento ideal para cepillarnos con mayor cuidado ya que tenemos más tiempo para realizarlo y además nuestra boca estará expuesta a un mayor riesgo. La disminución del flujo salival, oscuridad y falta de movimiento lingual son factores que facilitan la proliferación de bacterias, mientras dormimos.
¿Cuánto tiempo después de comer hay que lavarse los dientes?
Si bien la respuesta "después de cada comida" pareciera casi instantánea, el ideal es esperar un tiempo para lavarse los dientes. Durante el proceso digestivo, la boca se acidifica y por lo tanto lavar los dientes inmediatamente tras una comida podría ser incluso perjudicial. El esmalte, la capa más externa de los dientes, al estar en un medio ácido puede estar más sensible al proceso mecánico del cepillado y generar a largo plazo hipersensibilidad o daño en su estructura. Se recomienda esperar entre veinte minutos a una hora para lavar los dientes para así permitir que la boca vuelva a su pH normal, cercano a siete, antes de comenzar a lavarlos.