Efectos de una excesiva exposición al sol en la salud
RECOMENDACIONES. Una adecuada hidratación, protección solar con cremas que tengan filtro UV, uso de gafas; sombreros con ala ancha, son claves para enfrentar las altas temperaturas.
Durante estos días donde el calor es intenso, se vuelve fundamental saber los efectos que provoca en las personas una excesiva exposición a la radiación ultravioleta. Por ejemplo, el pelo está compuesto por una proteína denominada queratina, la cual es la que resulta dañada cuando hay demasiada exposición a los rayos UV. Es la que le da la resistencia y la fuerza al cabello. El maltrato que sufre durante el verano no sólo se debe al sol, sino que también hay que tomar en cuenta la sal del mar y el cloro de las piscinas.
Sin embargo, expertos también indican que los rayos solares pueden reportar beneficios para la salud. Lo importante es se debe tener precaución de no exponerse demasiado y evitar así riesgos innecesarios.
Para la directora de la carrera de Enfermería, de la Universidad Santo Tomás Valdivia, Carmen Gloria Cruzat, es importante reconocer que los efectos del sol pueden ser favorables o perjudiciales para la salud.
"Por ejemplo, pueden ser positivos, ya que guardan relación con la producción de vitamina D, que colabora con el crecimiento y desarrollo óptimo de las personas, Pueden ser benignos siempre que no se abuse de ellos".
En cuanto a lo negativo indicó que "son responsables de enfermedades a la piel como una quemaduras , cambios en la coloración (pigmentación de la piel), insolación e incremento a la aparición del cáncer a la piel en nuestro país, tal como lo indican las cifras oficiales".
Se recomienda una adecuada hidratación por medio del consumo de líquido, de preferencia agua mineral; protección solar con cremas que tengan filtro UV (bloqueadores solares), con un factor sobre los 30 ó 50; en pieles sensibles, pantallas solares; uso de gafas con protección UV; sombreros con ala ancha o gorros que protejan la cabeza, ojos, oídos, cara y parte del cuello; y no exponerse innecesariamente al sol, aunque haya nubes, entre otras.
"Debemos proteger la piel y el pelo de rayos solares, porque la radiación UV puede dañarlos.