Colación saludable Eliminar la azúcar Distintos tipos de obesidad Enfermedades asociadas
"Con exceso de peso eliminar el azúcar en los alimentos y en la mesa. Restringir todos los derivados, como los dulces y las golosinas, que traen un tipo de azúcar, sacarosa,que es de absorción rápida".
"La obesidad se asocia a mayor riesgo de presentar Enfermedades Crónicas No Transmisibles: como diferentes tipos de cáncer. Entre los más asociados se encuentran el cáncer de endometrio, esófago y colon".
La nutricionista explicó que una colación saludable puede ser a base de frutas y lácteos. "También pueden ser frutos secos pero en cantidad moderada. Se recomiendan un consumo de dos a tres frutas al día".
"Existen dos subgrupos de obesos: los que desarrollan alteraciones metabólicas, y el obeso metabólico sano, número inferior que logra mantener parámetros normales", explicó la especialista.