Más y mejor flexibilidad, desarrollo del equilibrio y de la musculatura sin el uso de pesas y en espacios reducidos. Estos son algunos de los beneficios del entrenamiento en suspención, también conocido como TRX que se instaló en Valdivia. La modalidad de entrenamiento consiste en el uso del propio peso corporal como límite y en el trabajo de diversos movimientos usando cuerdas en suspensión ancladas a una estructura. "El TRX no tiene limitantes porque se hacen ejercicios básicos, todo depende de la intensidad que se aplique. Es un ejercicio adaptable", dice Vivianne Casas, entrenadora de la disciplina en el gimnasio Physical en calle Sotomayor (www.physicalvaldivia.cl).

La popularidad del TRX en Chile creció agracias a René O'Ryan, quien visitó la capital regional para realizar cursos de capacitación para instructores. Esto permitió que también se implementara la forma de entrenamiento en el Blue Gym & Wellness Center (General Lagos 1097) con un grupo de instructores calificados entre los que se cuentan Jerson Sáez. Para consultar por los horarios de clases se puede llamar a los teléfonos 2224458 (Physical) y 228 0808 (Blue Gym).