El yoga también es una disciplina que trae beneficios para el rostro y que además junto ayudar a su cuidado fomenta la liberación del estrés.

Como cualquier parte del cuerpo, los músculos de la cara también se atrofian si no se ejercitan. Por eso, el yoga facial anima a aplicar algunos ejercicios para recuperar elasticidad y firmeza.

Utilice la gestualidad -sonrisas, muecas, etc- junto con algunos masajes en la cara para conseguir una piel más firme y fuerte.

Arrugas verticales: Colocar los dedos meñique, anular y corazón de ambas manos en la parte superior de la frente, justo en la línea donde comienza el cabello. Luego contraer hacia arriba y hacia abajo los músculos de la frente, acompañando este movimiento con los dedos. Repetir diez veces.

Cejas y párpados: Inspirar con los ojos bien abiertos y la cabeza bien erguida. Al exhalar, levantar todo lo que se pueda las cejas. Con los pulmones vacíos, conservar esta posición durante cinco segundos. Repetirdiez veces.

Mejillas: Poner las manos sin el pulgar sobre las mejillas, justo en la unión de los músculos con los maxilares. Contraer las mandíbulas presionando esta zona. Inspirar y, al soltar el aire, llevar los labios, la cara y los músculos bien hacia delante, mientras se bloquea los músculos maxilares hacia atrás con las manos.

Labios superiores: Poner los pulgares bajo el labio superior, en el medio. Tomar aire. Al exhalar, presionar los pulgares contra las encías, mientras que se lleva el labio superior hacia delante con sus músculos. Repetir este ejercicio cinco veces.

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los músculos de la cara también se atrofian si no se ejercitan.

Para que no se forme papada, puede realizar este ejercicio: poner las manos cruzadas en el pecho, y llevar el mentón hacia arriba, lo más tenso posible. Luego girar la cabeza hacia ambos lados, manteniendo la tensión. Repetir diez veces...

El jueves 6 de agosto a las 19 horas se realizará el concierto a beneficio de Cifan. La entrada es un aporte voluntario desde los $2.000. Se efectuará en el aula magna de la Universidad San Sebastián, General Lagos 1163. Mayor información centrocultural@australvaldivia.cl - Fono 2213658.

El taller Joy-Arte Taller de Orfebrería a cargo de la artista Andrea Silva, inició sus clases en su renovado taller en Villa Europa tras el incendio que afectara sus antiguas dependencias. Inscripciones abiertas. Contactar a fono 5414 7673.

Facebook: Joy-Arte Taller de Orfebrería mail: contacto@tallerdeorfebreria.cl

Durante agosto seguirá el taller de Telar Decorativo. Cada clase se dicta por separado. El taller tiene una duración de tres horas y la asistente se lleva su telar terminado. Incluye material y coffee break. Interesadas consultar próxima fecha: talleramordemama@gmail.com Fono: 968253595

El la Carpa de la Ciencia Cecs, se realizará la Expo Niñ@s, actividad organizada por la Municipalidad de Valdivia, que contará con 30 expositores, y actividades para toda la familia como talleres, y acciones lúdicas, entre otras actividades.