Elección de la carne a la parrilla Aliños Almuerzo de dieciocho Grados de alcohol
El pebre es una buena opción para aliñar, también puede usar condimentos como orégano, cilantro, Ciboulette y perejil. Las salsas hechas en base a yogurt natural son saludables. (www.biut.cl)
Mientras menos grados tiene el alcohol, menos calorías aportan (7 kcal por gr de alcohol). Dado que no hay depósitos de alcohol en el organismo, las calorías de éste se ocupan inmediatamente.
La nutricionista destaca que para la parrilla se deben escoger carnes más bajas en grasa, como filete, lomo liso, posta rosada o asiento. También carnes blancas como pollo, o hacer un pescado a la parrilla.
Un almuerzo de 18 de septiembre puede alcanzar las tres mil calorías. Se recomienda un buen desayuno antes de "el asado" de almuerzo y contabilizar lo que come. (nutrifitness5.webno de.es)