Cuando hay falta de sueño, capacidades como la creatividad, habilidades para la resolución de problemas, pensamiento crítico e intelectuales se ven seriamente comprometidas.

Con el tiempo, si no se controla, destruye la región del cerebro involucrada en la formación de nuevos recuerdos y la recuperación de los antiguos. Las técnicas de relajación son muy útiles.

Al realizar actividad física se ejercita el cerebro, ya que aumenta la oxigenación y se reduce el riesgo de sufrir trastornos que provocan pérdida de memoria. (www.lamenteesmaravillo sa.com).

Diversos estudios demuestran que una vida con actividad social y diversión tiene importantes beneficios cognitivos. Las personas son seres altamente sociales y no pueden prosperar de forma aislada.

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