"Es importante darse un auto regalo, y brindarnos un espacio para nosotros, como un masaje o una sesión de yoga o reiki, donde nuestro sistema energético y nerviosa se armonice", explica Fabiola Núñez.

Inculcar en los niños la solidaridad. Puede pedir ayuda para elegir un juguete para donar o comprar alimentos para colaborar con alguna familia que lo necesite.(www.revistacarrusel.cl)

La psicóloga destacó que para los niños el mejor regalo es ver a padres tranquilos y disfrutando las fiestas. "Hay que evaluar las prioridades y luego planificar el fin de año en todos los aspectos".

Lo primero es enseñarles a los niños la historia de la Navidad, explicándoles qué es lo que realmente se celebra y también lo que simboliza el pesebre. Esto no significa restarle "magia". (www.revistacarrusel.cl)