Lectura ayuda a combatir el deterioro cognitivo
BENEFICIOS. LCuando los mayores leen potencian su capacidad de observación, de concentración y atención, manteniéndoses activos mentalmente.
Seguir soñando e imaginar situaciones a través de los libros es un ejercicio que dada la evidencia tiene una serie de beneficios, en especial para el adulto mayor, quienes al estar sin la intensidad de la rutinaria del trabajo pueden por medio de la lectura estar activos mentalmente.
La jefa de Biblioteca de la Universidad San Sebastián, Deborah Jones, enfatiza que leer es una actividad mental primordial que permite mantener las capacidades cognitivas en los adultos mayores. "La lectura produce bienestar mental, logra disminuir el estrés y sirve para combatir la soledad, ansiedad, entre otras cosas. Además, leer un libro nos ayuda a tener imaginación, transportarnos a distintos lugares y vivir experiencias que se encuentran en la mente del escritor", dice.
La licenciada en Ciencias de la Documentación, asimismo apunta que leer, siempre mantiene viva el alma. "La lectura permite tener un momento de relajo y distracción. En el caso de los adultos mayores, los ayuda a potenciar su capacidad de observación, concentración y atención, ya que,mientras se lee, el lector simula mentalmente las situaciones y acciones que suceden en el libro que tiene en sus manos", sostiene.
A lo que asevera que "un punto importante y comprobado científicamente es que gracias a la lectura se puede compensar el proceso degenerativo natural del cerebro. Las personas que leen con regularidad poseen menos riesgos de tener Alzheimer, enfermedad que ataca principalmente a las personas de la tercera edad".
Al respecto, la bibliotecóloga recalca que "existe evidencia que confirma los beneficios de la lectura en edad avanzada, por ejemplo ejercita la vista, aumenta la imaginación, enseña, ayuda a la concentración, se adquiere conocimiento, enriquece el lenguaje, entre muchas bondades".
"Leer de forma frecuente ayuda a prevenir el deterioro cognitivo.Comprender ideas, realizar asociaciones, utilizar la memoria y elementos lingüísticos son funciones mentales que se efectúan al leer", explica la profesional, apuntando que "en la Universidad San Sebastián contamos con varias actividades para que los adultos mayores puedan tener más ofertas para ver qué hacer en su tiempo libre. Contamos con la Escuela del Adulto Mayor, todos los años realizamos actividades como la Feria del Libro que tiene espacios para todas las edades".
A su vez, sostiene que en la región de Los Ríos existen clubes de lectura, poesía y escritura que abren sus puertas a las personas de la tercera edad.
Regalar un libro
De igual forma, Jones recomienda que cuando tengamos la posibilidad de hacer un regalo de preferencia sea un libro, "lo ideal es pensar en un libro. Este es un obsequio cuyo fin apunta a proporcionar una aventura al lector".
Dentro de los consejos o consideraciones a tomar en cuenta, precisa en: "fijarse que el libro que se regale al adulto mayor sea de un tema de su interés, para que pueda entusiasmarse con la lectura; revisar que el tamaño de letra sea más grande que el común de los libros, para que no tenga que forzar tanto su visión y no termine abandonándolo a la mitad, por sentirse fatigado y frustrado porque le cuesta leer" recomendó la profesional.
"La lectura puede compensar el pro- ceso degenerativo natural del cerebo. Existen menos riesgos de tener Alzheimer".
Deborah Jones"
Jefa de Biblioteca
Universidad San Sebastián.
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