Entre 5 a 17 años Lo ideal es que realicen 60 minutos diarios de actividad física (Fuente: OMS).

Entre 18 y 64 años Se recomienda un mínimo de 150 minutos a la semana de actividad aeróbica moderada o 75 de actividad vigorosa (Fuente: OMS).

Sobre 65 años Dependiendo de la situación física que se encuentren, lo ideal sería entre 75 a 150 minutos de actividad moderada a la semana. (Fuente: OMS).