Cuarentena
Frente a la emergencia que estamos viviendo con el coronavirus, son muy preocupantes las alzas de casos que día a día se dan a conocer. ¿En qué estamos fallando; no será que algo están haciendo mal los entes coordinados que tienen como misión controlar la pandemia; o es la irresponsabilidad nuestra, que no hemos sido capaces de comportarnos con los cuidados debidos para evitar los contagios?
Creo que esto no puede continuar así, porque de otra forma no terminaremos de salir ni en sueños de la cuarentena en que nos encontramos y que tanto daño está causando con contagios, familias que han perdido con dolor a seres queridos, enfermedades mentales y sicosomáticas sobre todo en la tercera edad. Además de la apremiante situación económica que nos amenaza cada día más...
Creo que todos podemos poner de nuestra parte. Es hora de hacerlo.
Arturo Goddard Bravo Profesor Normalista normalista1949@hotmail.com
Navidad de lo esencial
En medio de esta pandemia, hay medidas que sin duda afectarán y modificarán los rituales familiares vinculados a la Navidad. En este escenario, la invitación es la unión como familia, pero manteniendo los cuidados y resguardos para evitar contagios. Por ello es importante que este año valoremos más compartir y mantengamos también un espacio para los ausentes, que por distintas razones no podrían acompañarnos físicamente como en años anteriores.
Tenemos muchos desafíos para esta celebración y quizás, también sea una oportunidad real de brindarle un sentido ligado a lo esencial, más que a aquello que se vincula a la apariencia y a lo material.
Ivonne Maldonado Dir. Psicología Sede Concepción Universidad de Las Américas
Segunda ola
El ministro de Salud augura contextos más complejos en lo que respecta a la evolución de la pandemia y la llegada de la "segunda ola".
Proyecta que en el peor escenario se podrían superar los 9 mil casos diarios de contagio, llegándose a necesitar 4.562 camas UCI. Estos pacientes requerirán un equipo de salud que esté muy bien preparado física y emocionalmente para responder a las demandas de atención.
Todo esto hace necesario sugerir que el plan de contingencia planteado por el Ministro, aborde también el cómo apoyar al personal de salud, teniendo en cuenta que quizás la sustitución de los más cansados puede llegar a ser una tarea muy difícil para las instituciones de salud, más aún cuando un importante número de internos de Enfermería, entre otros estudiantes del áreas de la salud de todo el país, no han logrado terminar sus carreras por la imposibilidad de entrar a los campos clínicos y concretar sus horas prácticas que los habilitarían como profesionales.
Araceli Echeverría Bickel Directora Escuela de Enfermería Universidad de los Andes
Teletrabajo y postura
El dolor de espalda, es una legítima expresión de queja y defensa de la "inteligencia" innata de nuestro organismo y tiene que ver con la postura del cuerpo, algo a considerar en estos tiempos de teletrabajo.
Cuando nos referimos a la postura, lo hacemos a cómo las partes del cuerpo se alinean y relacionan con el medio que lo rodea, cuya importancia radica en ser la base de toda motricidad, entonces, un movimiento equilibrado es sólo posible a través de una postura adecuada.
La postura en el teletrabajo no sólo depende de la disposición del mobiliario, sino que también influyen otros factores, como el estrés y el estar mucho tiempo sentados en una misma posición. El cuerpo humano está hecho para moverse, no por nada tiene más de 200 huesos articulados. Si lo exponemos a una excesiva restricción de movimiento, esto generará desequilibrio muscular, provocando desde tensión anormal e irritación sobre las articulaciones hasta degeneración del cartílago articular y deterioro de la nutrición e irrigación sanguínea, entre otras consecuencias, que a la larga sólo van sumando adaptaciones compensatorias que derivan en una compleja condición disfuncional, que además compromete y pone en tensión al tejido nervioso.
El Sistema Nervioso controla, coordina y regula todos los tejidos, células y funciones del organismo. Esto implica que su afectación no sólo se puede expresar en dolor, tensión, cansancio o alteración del sueño, por mencionar algunos, sino que además puede alterar la función de órganos y sistemas de un modo insospechado. Entonces, resulta prioritario intervenir a ese nivel, a fin de preservar su integridad.
En este sentido, la Quiropráctica es una disciplina de las ciencias de la salud cuyo fin es el cuidado de la columna vertebral y el sistema nervioso, avalada por la OMS. Por lo mismo, es oportuno consultar a un Quiropráctico, quien chequeará la columna vertebral y realizará ajustes para mantenerla la columna en perfecto estado y libre de interferencias.
Marcelo Montecinos Ramírez Académico de Kinesiología U. San Sebastián Sede Valdivia
