"Mantenerse en movimiento ayuda
CONTINENTAL. Atleta valdiviana ganó dos títulos y un segundo lugar en el último Sudamericano Master. "El deporte es parte de mi vida", asegura.
El reciente Campeonato Sudamericano Master de Atletismo desarrollado en Bogotá, Colombia, registró la participación de un equipo de nueve deportistas del Club Atlético Master (CAM) de Valdivia. Entre ellos, la figura de María Angélica Donoso Lehmann brilló con luces propias en la categoría 60 años, tras ganar las pruebas de salto triple y 80 metros vallas, además de sumar un segundo lugar en salto alto.
De profesión traductora, María Angélica Donoso destaca su relación con el ambiente deportivo desde muy temprana edad. "El deporte ha sido parte de mi vida", asegura y recuerda que a los 10 años se inició en la gimnasia, donde practicó las especialidades rítmica (fue campeona de Chile) y artística. Más tarde, durante su permanencia por cerca de 30 años en Brasil y Estados Unidos, practicó y se desarrolló como instructora de gimnasia aeróbica, aprendió a jugar tenis y a su regreso a Chile y a Valdivia en particular, el atletismo master apareció en la historia de su vida.
María Angélica Donoso señala que el atletismo master permite mostrar que detrás de su práctica hay mucha dedicación, sacrificio y que permite traspasar experiencias a otras generaciones. "El deporte es vida y bienestar; y los atletas master representamos a la edad adulta, a quienes a los 60, 70 u 80 años tienen la disposición de participar y competir", agrega.
¿Cómo se produjo su incorporación al atletismo senior?
-Al regresar a Chile, hace nueve años, mi hermana menor María Ximena, que ya practicaba atletismo, me impulsó a continuar en el deporte y probar suerte en el atletismo. Así me incorporé al atletismo master. Al principio no tenía idea de lo que podía hacer, pero nuestro entrenador Juan Gajardo tiene algo especial para detectar qué es lo que puede hacer bien una persona, me derivó al salto y las vallas. Así que practico salto triple, salto alto, 80 metros vallas y en algunos campeonatos hago salto largo.
¿Cuán satisfactorio es ganar pruebas de un campeonato sudamericano en una especialidad como el atletismo, que además Ud. antes no practicaba?
-A estas alturas de la vida e independientemente de la trayectoria que una haya tenido, se puede salir del sedentarismo y mejorar, tener sueños. Es una satisfacción grande además sentirse capaz a esta edad y con la agilidad para hacer las pruebas. Eso es muy gratificante, porque además se ha dedicado esfuerzo y tiempo para entrenar y prepararse. Entonces, los logros son un premio. Yo me siento muy bien de poder participar en estas pruebas, que parecen fáciles, pero no lo son, porque requieren de bastante tiempo y dedicación.
Desde el punto de vista de su experiencia, ¿hay una recomendación o mensaje paras las personas mayores para mantenerse en actividad?
-Por supuesto. Siempre, en cualquier cosa que sea, porque el cuerpo tiene que estar en constante movimiento, dependiendo de la edad y condición de cada uno. La persona que tiene 60 años, no tiene porqué quedarse en la casa. Que salga a caminar, que respire aire puro, que mueva el cuerpo, porque con el tiempo nos vamos debilitando, hay pérdida de masa muscular. Mantenerse en movimiento ayuda a mejorar el ritmo y calidad de vida que uno puede llevar.
¿Cómo ha sido su experiencia en el Club de Atletismo Master?
-Todo súper bien. Nosotros entrenamos junto con los atletas jóvenes del entrenador Juan Gajardo y es todo como una gran familia. Me he sentido muy bien acogida, llega gente nueva, nos juntamos en los campeonatos, todo muy bien. Con la pandemia fue más complicado porque hubo que entrenar en casa, otras veces online para no perder la movilidad y estar en constante movimiento.
¿Cómo es la relación con un entrenador más joven?
-Recuerdo que llegué tímidamente a hablar con él en el estadio y me recibió muy bien. La verdad es que lo quiero como un hijo y le tengo un cariño grandísimo y muy especial. Siempre estaré agradecida de él, porque dedica tiempo a guiar a los atletas master. Nos motiva, ayuda, siempre está presente y es una figura muy importante dentro del desarrollo del atletismo master en Valdivia, además de ser uno más de nosotros en el club. Para mí tiene lugar muy especial como persona y entrenador. Reitero que es como un hijo.
¿Atletismo, hasta cuando?
-Quiero seguir hasta que el cuerpo me lo permita. Hasta hoy he podido practicar sin dificultades y pretendo seguir por mucho tiempo más. Yo no pienso en dejarlo, sino en seguir, porque es parte de la vida de uno, me llena y motiva. Espero seguir hasta donde pueda físicamente.
a mejorar el ritmo y calidad de vida"
"A estas alturas de la vida e independiente de la trayectoria que una haya tenido, se puede salir del sedentarismo y mejorar, tener sueños...".
María Angélica Donoso, Atleta master
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