Cerca de un centenar de personas asistió a la primera sesión de zumba, alegría y baile de "Vitalito", el corpóreo símbolo del mes de actividades que este año lleva por lema "Cuidar el Corazón es nuestra Meta".

La iniciativa reúne por segundo año consecutivo al Programa de Salud Cardiovascular de la Seremi de Salud, el Servicio de Salud Los Ríos, la Sociedad Chilena de Cardiología Sochicar Filial Sur, la Asociación de Enfermeras y Enfermeros del Hospital Base de Valdivia (Asenf), el Hospital Base y la Municipalidad de Valdivia a través de su Departamento de Deportes y Recreación.

De esta manera, entre las iniciativas a desarrollar durante el mes destacan las actividades deportivas y de capacitación para la sensibilización temprana de los cuidados del corazón, culminando con una gran corrida familiar el 27 de agosto.

Todas las actividades son acompañadas de un stand de mediciones de salud, presión arterial, pulso y hemoglucotest, sumándose a la campaña ministerial de salud "Conoce tus cifras".

Durante la primera zumbatón, el cardiólogo Dr. Eduardo Garcés, presidente de la Filial Sur de la Sociedad de Cardiología formuló una invitación "a participar de todas las actividades que están disponibles a través de los distintos canales vecinales, municipales y deportivos. O simplemente, si el buen tiempo acompaña, hacer caminatas al aire libre con o sin la familia".

En el mismo lugar, el equipo de enfermeras y enfermeros de la Asenf encabezados por su presidenta, Irma Catrilaf, llevaron a cabo las mediciones de salud de las y los asistentes que llegaron al gimnasio. Mientras que la enfermera Catherine Vega, encargada del programa cardiovascular de la Seremi de Salud de Los Ríos, reiteró que la campaña del Mes del Corazón busca llevar a cabo un conjunto de actividades dirigidas al público de todas las edades, para la conciencia temprana del autocuidado.

17 de agosto habrá una jornada de formación de docentes como promotores de salud cardiovascular.

Los primeros rayos de sol de agosto son el anuncio de que la primavera se aproxima y junto con ello, debemos estar atentos a las alergias de la estación y sus efectos en nuestro organismo. De hecho, todas las personas podemos padecerlas en cualquier etapa de nuestras vidas, aunque resulta clave poner cuidado en la adultez, ya que pueden ser muy complicadas, especialmente en nuestros ojos y piel (la sequedad de esta última produce prurito o picazón), ya que están bastante sensibles.

Por ejemplo, en dicha época del año estamos más propensos a las alergias como la rinitis, que afecta a la mucosa nasal y que produce estornudos, picor, obstrucción, secreciones nasales y en ocasiones falta de olfato. Así como también la conjuntivitis alérgica (donde los síntomas son picazón ocular, lagrimeo y ojos rojos); reacciones cutáneas; accesos de tos; cansancio después de hacer un ejercicio moderado; y sensación de ahogo.

Como cada reacción alérgica es desencadenada por un alérgeno específico, el principal objetivo del diagnóstico es identificarlo, ya que cuando se deposita sobre la piel o entra en los ojos, es inhalado, ingerido o inyectado nos causará muchos problemas. Éste puede ser una planta estacional o el producto de una planta, como el polen o una sustancia como la caspa del gato, ciertos medicamentos o algún alimento.

Por lo tanto, si desea controlarse, es fundamental consultar al médico, ante el primer síntoma de alergia primaveral. Si padece constantemente los síntomas mencionados, lo más indicado es comprobarlo con estudios, tests cutáneos y sanguíneos, que permiten medir anticuerpos específicos y determinar los alérgenos.

Resulta clave tener en cuenta estas recomendaciones, como ventilar su hogar; utilizar telas naturales; hidratar bien su piel, entre otros. Esto, le permitirá contar con una mejor calidad de vida y así con un envejecimiento activo y de calidad.

Eduardo Cruzat B.

Director

Kinesiología Sabto Tomás.

La explosión de síntomas y problemas en salud mental post-pandemia ha sido una realidad con la cual hemos tenido que lidiar estos últimos años. Hemos visto cómo han aumentado significativamente la sintomatología ansiosa, los cuadros depresivos, el estrés, los sentimientos de soledad, aislamiento, tristeza, miedo y frustración.

Un estudio llevado a cabo el 2022 por investigadores de la Facultad de Educación y Ciencias Sociales de la Universidad Andrés Bello, en colaboración con la Universidad de las Américas, titulado "Prevalencia y variables asociadas a depresión, ansiedad y estrés en estudiantes de educación superior chilenos, pospandemia", reveló que los estudiantes universitarios chilenos experimentan a nivel nacional una alta incidencia de problemas de salud mental, entre ellos, depresión, ansiedad y estrés. Los resultados revelaron que el 63,1% de los estudiantes informaron síntomas depresivos, mientras que el 69,2% informaron sufrir ansiedad y el 57% experimentó estrés.

No es una sorpresa, entonces, que el bienestar emocional y desempeño académico de nuestros estudiantes se vea afectado, por lo que se hace indispensable trabajar en instancias de apoyo, promoción y prevención a través de acciones que contribuyan a su bienestar y calidad de vida.

El Programa de Bienestar y Promoción de la Salud Mental de INACAP, es una respuesta al desafío institucional de abordar esta necesidad con el propósito de contribuir a su desarrollo integral a través de la promoción del bienestar y autocuidado de nuestros estudiantes.

El Programa pone a su disposición herramientas en materia de salud mental, bienestar y autocuidado, prevención del consumo problemático y vida saludable a través de distintos dispositivos como una página web con información, charlas, webinars, talleres y distintas actividades en esta materia, desplegadas en todas sus Sedes a lo largo de todo Chile.

Junto con esto, ofrecemos un servicio de asistencia psicológica el cual provee contención y orientación vía teleconsulta, al que nuestros estudiantes pueden acceder ilimitadamente en el momento que lo necesiten.

Contamos con alianzas estratégicas para derivar a nuestros estudiantes según su necesidad, y contamos con potentes convenios con aranceles preferenciales para estudiantes de INACAP con prestadores de salud mental que nos apoyan en los tratamientos y procesos terapéuticos que se requieren.

Para INACAP los estudiantes son lo más importante, es por eso que nos esforzamos y comprometemos a crear un ambiente sano y seguro en donde encuentren apoyo, contención y puedan desarrollarse de manera integral.