Franciscus, gracias

La reciente muerte del Papa Francisco ha dejado un vacío en el mundo religioso y político. Su legado como defensor de los Derechos Humanos y la Paz resuenan especialmente en Palestina y en particular en Gaza.

En su visita a Belén el año 2014, Su Santidad hizo una parada no prevista ante el muro que separa a Cisjordania de Israel ( Muro del apartheid ) para rezar. Este fue un gesto político, muy significativo y esperanzador para los palestinos.

El Pontífice reconoció al Estado de Palestina y permitió que su bandera ondeara en el Vaticano. En Gaza la Comunidad Cristiana ha llorado su partida, recordando emocionadamente sus llamadas diarias para brindar consuelo y esperanza en estos momentos de oscuridad y limpieza étnica.

Su última llamada a la Parroquia de la Sagrada Familia ocurrió sólo unas horas antes de su fallecimiento, en un acto de Amor y Esperanza.

El domingo previo a su muerte, su último discurso incluía un llamado para el cese al fuego en Gaza y se preste ayuda humanitaria a su población, "Que tiene hambre y aspira a un futuro de paz", dijo.

Chile alberga a la mayor comunidad de cristianos de origen palestino en el mundo, es en este contexto que agradecemos al Santo Padre el gesto lleno de símbolos para nuestra Comunidad al nombrar a Fernando Chomali, un hijo de Palestina, como Cardenal en nuestro país.Su mensaje fue claro: la Paz no es posible sin diálogo, tolerancia y respeto mutuo; su lucha fue por un mundo pacífico y más justo.

Esperemos que su mensaje cale profundo en los líderes del mundo.

La paz duradera pasa por la creación de un Estado Palestino, libre y soberano, que permita a sus habitantes vivir sus ilusiones y cumplir sus sueños.

Franciscus, Gracias. Descansa en Paz.

Sergio Zerené Carmach szerenec@gmail.com

Norma secundaria

La carta publicada en este espacio y formada por miembros de la Fundación Foro de Los Ríos, expresa una preocupación legítima sobre los posibles efectos de la nueva Norma Secundaria de Calidad Ambiental para la cuenca del río Valdivia.

Sin embargo, su argumento parte de una premisa limitada: que la protección ambiental es un freno al desarrollo. Esta visión contrapone calidad ambiental y crecimiento económico, cuando en realidad ambos pueden complementarse.

Es común oír que regulaciones ambientales exigentes alejan la inversión en países en desarrollo. Pero la experiencia de países como Costa Rica demuestra lo contrario. En lugar de promover regulaciones o políticas demasiado flexibles, apostó por normas claras y precisas que hoy sustentan una economía basada en el turismo de naturaleza y en industrias limpias.

Chile también puede avanzar por esa vía. La protección del río Valdivia no solo resguarda un ecosistema único, sino que abre oportunidades para diversificar la economía regional. Turismo ecológico, deportes náuticos, balnearios, producción limpia y servicios ligados a la naturaleza pueden fortalecerse con mejores estándares ambientales.

Además, industrias como la cervecera local, que depende directamente de la calidad del agua, ilustran cómo las normas ambientales pueden ser aliadas del desarrollo.

Una norma exigente puede impulsar una economía regional más resiliente y moderna.

Cuidar la calidad del agua no es un lujo ni un obstáculo: es una inversión estratégica. La verdadera amenaza al desarrollo regional no es la regulación ambiental, sino la falta de visión para integrar sostenibilidad, economía y bienestar.

Dolores Rodríguez Cárdenas Machi Paola Aroca Cayunao Carmen Iriarte Jiménez

La menopausia es una etapa natural en la vida de muchas mujeres, pero su impacto en el bienestar emocional y mental a menudo se pasa por alto. Con la disminución de las hormonas estrógeno y progesterona, ocurre una serie de cambios que afectan no solo el cuerpo, sino también la química cerebral.

¿Alguna vez te has preguntado por qué, en esta etapa, sientes un aumento inesperado de estrés o irritabilidad? El estrógeno y la progesterona son responsables de la regulación de neurotransmisores cruciales como el GABA, la dopamina, la serotonina y la norepinefrina.

Estos compuestos son esenciales para el equilibrio emocional: el GABA actúa como un calmante natural, la dopamina y la serotonina estimulan la motivación y el buen ánimo, mientras que la norepinefrina proporciona la energía necesaria para enfrentar el día. Sin embargo, cuando las hormonas fluctúan, la liberación de estos neurotransmisores también puede verse alterada, desencadenando cambios de humor que pueden sorprender incluso a la mujer más equilibrada.

Pero, ¿cómo podemos manejar estos altibajos emocionales? La respuesta puede estar en nuestras endorfinas. Estas hormonas, conocidas como "las hormonas de la felicidad", se liberan durante el ejercicio y son eficaces para mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad.

Desde el tai chi hasta una simple caminata al aire libre, hay muchas maneras de activar estas sustancias químicas beneficiosas.

Prioriza tu higiene del sueño. La falta de sueño eleva el cortisol, la hormona del estrés, y reduce serotonina y dopamina, neurotransmisores clave para el estado de ánimo. No dormir bien incrementa la irritabilidad. Prioriza 7-8 horas de sueño para mantener tu bienestar emocional.

Un cuerpo sano contribuye a un corazón contento. Consume carbohidratos complejos como cereales integrales y verduras para estabilizar el estado de ánimo. Los omega-3 en pescados grasos reducen la irritabilidad.

Las vitaminas B y D, junto con el magnesio, son esenciales para la energía y la relajación. Además, los alimentos fermentados aportan probióticos que benefician la salud mental. Priorizar estos nutrientes, mejora el bienestar.

Te puede irritar hasta tu pareja en este momento pero, no dejes de sociabilizar, habla con sinceridad sobre esta etapa y cómo te sientes , considera ver a un psicólogo quien te puede ayudar a controlar mejor la irritabilidad y otros síntomas emocionales La menopausia puede ser un viaje desafiante, pero entender cómo funciona nuestro cuerpo, qué cambios tenemos y qué podemos hacer, es el comienzo de elegir vivir una vida mas sana.

María Isabel Mosqueira

Coach internacional en salud hormonal

María José Gatica Bertin

Senadora

por Los Ríos

experimento

La llamada "desmunicipalización" del sistema educativo, materializada en los Servicios Locales de Educación Pública (SLEP), fue presentada como la gran solución a los problemas estructurales de la educación en Chile.

Sin embargo, los resultados hablan por sí solos: caos administrativo, abandono de estudiantes, docentes y comunidades educativas dañadas no sólo en su clima interno sino en el cumplimiento de su rol formativo.

Detrás de esta reforma hay una convicción ideológica profunda de la izquierda: su aversión a todo lo que huela a lo privado.

En lugar de fortalecer lo que funcionaba, un sistema de voucher educativo (un subsidio directo al estudiante para que lo dirija al establecimiento educacional que su familia decida), se optó por crear una burocracia nueva, centralista, incapaz de responder con eficiencia y pertinencia a las necesidades educativas.

En este caso más Estado genera más despilfarro y más ineficacia. Y como siempre los que pagan las cuentas son los más débiles.

Hoy hemos tenido niños sin clases, docentes sin trabajo, escuelas sin insumos básicos, colegios sin leña, etc. ¿Ese era el futuro prometido para mejorar la educación pública?

Las implementaciones son difíciles, sobre al principio pero SLEP tuvo un año para echar a andar el sistema, para diseñar modelos de trabajo y para evitar justamente todo lo que ha estado pasando.

El experimento ideológico está saliendo caro y la factura la pagan los estudiantes con su futuro.

Es hora de entender que la educación no mejora con discursos, ni con más Estado por el solo hecho de ser Estado. Se mejora con gestión eficiente, con responsabilidad y con el foco puesto en los estudiantes y en lo que es mejor para ellos.

Todos queremos una educación pública de calidad, pero llegó el momento de preguntarse si la dependencia total al Estado es la mejor forma de entregarla.