Recomendaciones desde la OMS

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La Organización Mundial de la Salud aconsejó el baile y la actividad física como fundamentales para afrontar la cuarentena, debido a que ayudan a mantener la calma en tiempos de mucho estrés y permiten mejorar o mantener la condición física. Asimismo, la OMS también sugiere realizar durante la semana aproximadamente 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos en el caso de ser más intensa. También, advierten que pasar mucho tiempo acostado puede ocasionar problemas musculares, de manera que recomiendan levantarse cada 30 minutos y caminar.