"(En Chile) hay espacios donde está desapareciendo el Estado de Derecho…"
Alcalde Germán Codina — Presidente Asociación Chilena de Municipalidades
— Por "Narco funerales""Esta reforma es urgente, justa y necesaria"
Presidente Sebastián Piñera — Por aprobación de idea de legislar Reforma a las Pensiones
La hipertensión hipertensión arterial es una enfermedad crónica, caracterizada por incrementar los niveles de presión al interior de arterias y capilares. El proceso de envejecimiento favorece la aparición y desarrollo de esta enfermedad, estando presente en adultos jóvenes en un 10.6%, en adultos de 45 a 64 años un 45.1%, y en adultos mayores en un 73%.
¿Por qué la hipertensión es una enfermedad peligrosa? La hipertensión arterial aumenta el riesgo de síndrome metabólico, que se encuentra presente en el 40.1% de la población nacional, incrementando el riesgo de desarrollar enfermedades como diabetes, dislipidemia, infarto agudo al miocardio y accidente cerebrovascular; lo cual eleva de manera directa el Riesgo Cardiovascular de las personas y la mortalidad.
En relación a los factores de riesgo para presentar hipertensión arterial, el más relevante es el exceso en la ingesta de sal y alimentos con elevado contenido de sodio, siendo la recomendación en nuestro país 5 gramos de sal al día. Otro factor de riesgo es mantener un bajo consumo de agua, cuando lo ideal para la población chilena es ingerir 6 vasos de agua al día.
Asimismo, el exceso de peso y tabaquismo, son considerados importantes factores de riesgo de la hipertensión. Mientras que el sedentarismo y la falta de actividad física, también favorece la aparición de esta enfermedad.
Para reducir el riesgo de hipertensión arterial, es aconsejable realizar al menos una hora de actividad física diaria, mantener una dieta saludable; evitar alimentos altos en sodio, reducir el consumo de sal, preferir añadir en comidas hierbas aromáticas como orégano, tomillo, estragón y eneldo, lo que ayudará a reducir la cantidad de sal en las preparaciones.
Ahora, ¿qué debo hacer si soy hipertenso? En este caso, se intensifican algunas recomendaciones, lo más importante es mantener una baja ingesta de sal y alimentos que contienen sodio y consumir sus medicamentos de manera regular, a la misma hora cada día.
Si siente mareo, visión borrosa, zumbido en los oídos, dolor de cabeza intenso o presenta sangrado de nariz; acuda inmediatamente a un centro de salud para controlar su presión arterial.
Marion Guerrero Wyss
Docente de la carrera de Nutrición y Dietética U. San Sebastián
Chile vive una realidad compleja relacionada con los hábitos de su población, lo cual mantiene a varios grupos etarios en riesgo de salud, ya sea por sobrepreso, o por nutrición deficiente.
De acuerdo a un informe de la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y Agricultura (FAO) Chile presenta el mayor índice de Sudamérica en obesidad entre mujeres (31%) y entre menores de 5 años de edad (9,3%).
Por otra parte, problemas como la anorexia y la bulimia han crecido en un 68% en los últimos cuatro años, especialmente en la población femenina menor de 25 años.
Actualmente en el sistema de salud público nacional hay 1449 personas atendidas por trastornos de la alimentación; mientras que en nuestra región son 136 las que reciben apoyo en el sistema de Atención Primaria y 56 en atenciones de especialidad en hospitales y Cesamco.
También en la red regional pública se tratan casi 2 mil jóvenes por sobrepeso y obesidad, de acuerdo a datos del Servicio de Salud.
Ambas situaciones (problemas por exceso y por carencia) parecen opuestas, pero en realidad forman parte del mismo espectro del vínculo entre las personas y la comida; la percepción y cuidado del propio cuerpo y la generación de acciones saludables equilibradas, entre otros.
Se trata de un tema de salud pública, que por una parte debe prevenir la ocurrencia de enfermedades no transmisibles (diabetes, hipertensión) y además velar por la salud mental de las adolescentes. Nada sencillo, en ninguno de los dos flancos; pero especialmente peligroso en el segundo, pues se trata de enfermedades silenciosas y poco visibles antes de llegar a niveles extremos y peligrosos.
En un escenario como el descrito la prevención resulta fundamental y lo primero es que las familias observen conductas de riesgo, particularmente entre las niñas. Esto, porque el problema tiene además un fuerte componente de género (el 84% de las personas afectadas son mujeres), lo cual lleva -lamentablemente- a que los círculos cercanos de alguna manera normalicen la preocupación extrema de una joven por el peso y la apariencia física.
En la reunión que se efectuará hoy en Paillaco, la Corporación para el Desarrollo de Valdivia, Codeproval, analizará el proyecto del Puerto de Corral. El tema será tratado por el alcalde Eduardo Schild y por el coordinador de la Comisión Puerto Ramón González. A la sesión asistirán miembros de la comunidad paillaquina.
El equipo de remo del Liceo Armando Robles ganó la copa Benjamín Vicuña Mackenna,organizada para celebrar el aniversario de ese establecimiento. La prueba más esperada fue la del cuatro con timonel y los integrantes del bote ganador fueron Claudio Mendoza, Nicolás Meneses, Sammi Montero y Mario Poo como timonel.
Un convenio de colaboración firmaron la dirección regional del Registro Civil y el Servicio Nacional de la Mujer en Los Ríos. La cooperación consistirá en talleres para mujeres, en los cuales abordarán temáticas como los regímenes matrimoniales, las posesiones efectivas y otras. La primera actividad será en el sector Yáñez Zavala.