En las últimas semanas nuestro país ha vivido un nuevo escenario de crisis social, en que ninguno de nosotros se ha visto ajeno a las distintas emociones que moviliza. Primero debemos entender las crisis como períodos de inestabilidad e incertidumbre que irrumpe en nuestra cotidianidad, finalizando en la creación de un nuevo orden o cotidianidad. Entonces, ¿cómo cuidar nuestra salud mental durante el período de crisis social que estamos viviendo?

Según datos de la Sociedad Chilena de Salud Mental y otras investigaciones, Chile tiene un 23% de su población que vive con diagnóstico en salud mental y se presume que alrededor de un 80% vive con signos y síntomas sin diagnóstico; en un contexto inestable como el que estamos viviendo en que nuestro estilo de vida ha sido alterado y nuestro futuro parece incierto, es esperable que algunas emociones se presenten más intensamente o de manera simultánea distintas de ellas. Ante esto, una de las principales herramientas que tenemos para poder transitar por este proceso de crisis es la contención emocional, mediante espacios en que podamos hablar e informarnos de lo que está ocurriendo e identificar las emociones que se manifiestan en nosotros, entendiendo que cada uno lo vivirá de modo distinto de acuerdo a su historia personal, poniendo en juego nuestra capacidad de escucha, tolerancia y respeto; reconociendo que es una realidad que todos formamos parte.

También, tener espacios de descanso y calma, evitando la sobreexposición a redes sociales o medios de comunicación que puede volverse difícil de procesar y aumentar ansiedades o temores. En lo posible mantener ciertas actividades o rutinas que den continuidad a nuestro estilo de vida, como hábitos de sueño, alimentación, encuentros y actividades que nos hagan sentir bien, sentirnos acompañados.

Para los niños y niñas en que su cotidianidad también se ha visto alterada, por ejemplo, por la interrupción de clases, será esencial conversar con ellos y explicarles de modo sencillo lo que está ocurriendo en las calles, como una situación excepcional y transitoria, ser capaces de empatizar y contener sus emociones, ayudando a que puedan identificarlas, nombrarlas y expresarlas, contribuyendo a que se sientan seguros y calmados. Por último, regular y acompañar su exposición a noticias o medios de comunicación, ya que la información e imágenes no suelen estar adaptadas para ellos. En conclusión, acompañarnos en tiempos de crisis es tarea de todos.

Nathalie Cataldo Álvares Psicóloga de Atención Estudiantil U. San Sebastián sede Valdivia

Un paso importante y positivo es el acuerdo que han dado el Ministerio Público, el Poder Judicial y la Defensoría Penal Pública para garantizar los derechos de las personas detenidas en el marco de las manifestaciones sociales, desórdenes públicos y hechos de violencia registrados en el país durante las últimas semanas.

Esa decisión de trabajo conjunto fue propuesta por el presidente de la Corte Suprema Haroldo Brito y oficializada el 11 de noviembre, junto al ministro de Justicia Hernán Larraín.

Según explicó en una entrevista con Diario Austral el juez de Garantía de Valdivia, Edmundo Devia, esta iniciativa busca -entre otros objetivos- que se respeten los plazos que existen para informar la detención de una persona y así evitar, por ejemplo, que niños, niñas y adolescentes (NNA) pasen muchas horas privados de libertad. "Hay plazos máximos, pero la idea es no abusar de él. Tiene que utilizarse un criterio distinto", dijo Devia.

La manifestación de las instituciones resulta importante en este momento para contribuir a resguardar los derechos ciudadanos, mejorando la información y coordinación con las policías.

Y es oportuno que ocurra, pues desde el 18 de octubre (de acuerdo a cifras del Poder Judicial), en el país se ha realizado audiencias de control de detención para un total de 22.256 imputados. De ellas, 977 fueron declaradas detenciones ilegales. En el área de la Corte de Apelaciones de Valdivia (Los Ríos y Osorno) ha habido 656 controles y 43 han sido cuestionados.

El INDH, hasta el 13 de noviembre, había entrevistado a 86 personas detenidas y de ellas 35 eran menores de edad. Además ha iniciado 23 acciones para denunciar procedimientos ilegales en la detención de personas de diferentes edades. Doce de ellas fueron por apremios ilegítimos, tres por tortura, tres por lesiones gravísimas y 2 por violencia sexual.

En este contexto, es un acierto el acuerdo mencionado, pues contribuirá para que todas las entidades se coordinen y agilicen procesos. Actuar con máxima transparencia y con apego a la ley, sin dudas, ayudará a enfrentar de mejor manera las situaciones actuales, que son complejas, por las circunstancias que las rodean y las razones que las generan.

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Faltan locales en Valdivia para proceso eleccionario

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CDV ganó en Concepción y jugará final de Dimayor

El quinteto de Deportivo Valdivia derrotó a la Universidad de Concepción por 68 a 66, anoche en la capital del Biobío y cerró la serie semifinal de Dimayor con un contundente 3-0. Los albirrojos esperan el rival para jugar por el título, que saldrá de entre Liceo Mixto y Boston College. Los andinos ganan 2-1 en la otra semifinal.