El Instituto Nacional de Estadísticas (INE) informó ayer que el Índice de Precios al Consumidor (IPC) de agosto fue de 0,1%, con lo que se acumuló un incremento de 2,6% en lo que va de 2023 y 5,3% en los últimos 12 meses, su menor nivel desde septiembre de 2021. Con ello la inflación mensual se ubicó por debajo de las proyecciones de analistas, quienes apostaban por una variación de entre 0,3% y 0,5%.

Según el informe del INE, 7 de las 12 divisiones que conforman la canasta del IPC aportaron incidencias positivas en la variación mensual del índice, cuatro incidieron de forma negativa y una presentó nula incidencia.

La división con mayor alza en sus precios fue Alimentos y Bebidas No Alcohólicas (0,3% mensual) que anotó aumentos en siete de sus 11 clases. El más importante fue el incremento de las hortalizas, legumbres y tubérculos (2,8%). Y una vez más las papas anotaron un fuerte incremento en su valor para el consumidor: su precio subió 10,8% en el último mes y acumuló una variación de 42,5% desde enero y de 56,7% a 12 meses.

Marcel: un avance

El ministro de Hacienda, Mario Marcel, destacó que la lucha contra la inflación sigue en marcha y sostuvo que "un indicador de la inflación que se siguió con más atención, particularmente con el Banco Central, como es la inflación subyacente, tuvo una variación del -0,1%".

"Esta es la primera variación negativa del IPC subyacente en 26 meses, por lo tanto lo que indica es que la cifra de agosto, no solamente en términos de la inflación total, implica un avance en la lucha contra la inflación. Además la tendencia que estamos siguiendo y que vamos a seguir durante los próximos meses va también en la dirección de reducir la inflación", añadió el secretario de Estado, quien remarcó que "las proyecciones de que terminemos el año con una cifra cercana al 4% se ven ratificadas".

En días donde constantemente estamos estresados, moviéndonos de un lado a otro, teniendo que cumplir con diversas tareas y muchas otras cosas, prácticamente no nos queda tiempo para nosotros mismos. Es por esto que, poder atender de manera adecuada a lo que nos está sucediendo en el día a día, será fundamental para poder mantenernos sanos, tanto física, como mentalmente.

El autocuidado es el conjunto de acciones que existen en situaciones concretas de la vida, dirigidas por las personas hacia sí mismas o hacia el entorno, para regular los factores que afecten a su propio desarrollo y funcionamiento en función de su salud y bienestar.

Este autocuidado puede estar orientado a diversas áreas de nuestras vidas, como lo son el ámbito físico, social, emocional y mental, y son estos dos últimos, los que nos pueden aportar un gran beneficio para ayudarnos a gestionar de mejor manera el estrés y ansiedad que nos puede generar el constante ajetreo de nuestros días.

Actividades como observarnos a nosotros mismos y darnos cuenta de nuestras capacidades, intentar mantener una actitud positiva frente a algunas situaciones, practicar el auto perdón y auto compasión, realizar ejercicios de respiración y relajación durante el día, no reprimir nuestras emociones, entre muchas otras, son acciones que forman parte del autocuidado emocional, y nos permitirán estar en sintonía y conectar con nuestros sentimientos para poder afrontar de mejor manera las situaciones de la vida diaria.

Por otro lado, actividades como realizar acciones que consideremos placenteras, fomentar pensamientos positivos en nuestras rutinas, estimular nuestra creatividad, leer cosas de nuestro interés, entre otras, nos ayudan a desarrollar un autocuidado mental, que nos permitirá estar más despejados y así establecer una mejor relación con uno mismo y nuestro entorno.